[ESC] 운동 뒤 뻐근함, 공과 밴드로 풀어 보세요

건강해지려고 운동을 하는데, 마치고 나면 오히려 몸 여기저기가 욱신거릴 때가 있다. 몸의 회복 탄력성을 믿고 충분히 휴식을 취하면 대체로 개운해지곤 하지만, 직장 생활이나 육아 등을 하다 보면 충분한 휴식 시간의 확보 자체가 어렵다. 이렇다 보니 몸의 회복을 돕는 도구·방법에 관심이 높아진다. 마사지 도구부터, 관절의 통증을 줄이고 움직임을 개선하는 ..

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